Prof. Dr. Mehmet Öz
Metmet ÖZ ' e ait sağlıklı yaşam'a dair öneri ve tüyolara buradan ulaşabilirsiniz.
Koç Burcu
Diyet Tipi Siz Koç burcu insanı adeta bir sabırsızlık abidesisiniz. Bu tabi ki yemek konusunda da geçerli. Mutfakta uzun bir süre geçirmek sizi çıldırtıyor. Zaman azlığından genellikle öğün atlar ve acıktığınızda ise önünüze ne gelirse yer, hatta yutarsınız. Yeni çıkan tüm diyetlere meraklı bir şekilde sarılır, ancak uygulamaya başladıktan hemen sonra ise kesersiniz. Sonuç: kilo almak ve vermek modu. Sizin ihtiyacınız olan: sağlıklı bir şekilde yürütülen oruç (diyet) günleri ve çarçabuk meydana konulan az kalorili yemekler. Ayrıca yemek yerken oldukça rahat olmalısınız. Yemeği ne kadar yavaş ve tadarak yerseniz, o derecede tok kalırsınız. İdeal Program Öncelikle 3 gün oruç (diyet) uygulamalısınız. Örneğin bir gününüz meyve günü olsun: Bir gün boyunca 1,5 kg meyve ve bol su tüketin. Tabi bu miktarı mutlaka günün tamamına paylaştırmalısınız. Diğer bir gününüzü pirinç günü ilan edin: 125 g pirinci yağsız ve tuzsuz pişirip, 3 eşit miktara bölün. Sabahları pirinci 2 adet ufak doğranmış elmayla, akşamları ise 100 gr. salatalık ile birlikte tüketin. Unutmayın: mutlaka bol bol su içmelisiniz. Kahvaltı Türleri Marmelatlı peksimet,veya etimek, çilekli yoğurtlu müsli, ballı erik müsli, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı etimek. dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun,pırasalı sebze çorbası, elma, erik, üzüm domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek, armut. Soğuk Öğünler Yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası,sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata, papaya salatası, mantarlı salata, domatesli dereotu salatası, karpuz salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, yağsız sebzeli pilav, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk,enginarlı makarna, çilekli yoğurt dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Öncelikle her öğün öncesinde dinlenmiş ve rahat olmalısınız. Bunun için gözlerinizi kapatıp, 10 kez burnunuzdan derin nefes alıp, nefesinizi ağzınızdan verin. Esin Uzer
3. gününüzü de su günü olarak belirleyin: günde en azından 3 litre sulu gıdalar tüketmelisiniz. Örneğin: sebze çorbası (sebzeler ezilmiş olmalı), sebze ve meyve suları ve soda. Bu üç günden sonra 7 gün boyunca günde 3 öğün yemelisiniz. Kahvaltı, 1 sıcak ve 1 soğuk yemek.
Her yemeği mutlaka oturarak yemelisiniz. Lokmalarınızı yavaş yavaş çiğneyin.
Günlük sorumluluklarınıza formunuzu koruyacağınız küçük hareketler ekleyin: örneğin, mümkün olduğu kadar merdiven çıkın, hatta basamakları ikişer ikişer atlayın.
Sabahları dişlerinizi fırçalarken, yerinizde sayın ve bunu yaparken dizlerinizi mümkün olduğu kadar kaldırın.
Yatmadan önce tüm kaslarınızı rahatlatacak bir egzersiz: dik durun, kollarınızı yukarı doğru kaldırın ve ellerinizi kavuşturun. Bir hareketle öne eğilin, bedeniniz üst kısmını aşağı doğru sarkıtın ve tekrar dik duruma gelin.
Boğa Burcu
Diyet Tipi Duyumsal (hissi) olan her şeye açıksınız. Yemek de bunlara dahil. Yediğiniz hem damak tadınıza hem de koku duyularınıza aynı derecede hitap etmelidir. Öğünlerinize bol vakit ayırırsınız. Ama en çok evinizde rahatça yemeyi tercih ediyorsunuz. Kilo problemiyle sadece tat alma duyunuzu abarttığınızda karşılaşıyorsunuz. Sizin artı noktanız, sebatlı ve dayanıklı olmanızdır. Eğer bir şeyi gerçekten istiyorsanız, o konuyu başarana kadar götürüyorsunuz. Bu zayıflama için de geçerlidir. özenle hazırlanmış aperatiflere dayanamıyorsunuz. Tatlıya bayılıyorsunuz, pastalar, çikolata ve kremalı dondurmadan asla vazgeçemiyorsunuz. Size önereceğimiz astroloji diyetinde tatlıya olan bu bağlılığınızı sürdürebileceksiniz. Bunlar tabi ki kalori ve yağ oranı oldukça düşük damak zevkleri olacak. İdeal Program 10 gün boyunca her gün 5 öğün yemelisiniz: kahvaltı, 2 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün. Kahvaltı Türleri Marmelatlı peksimet,çilekli, yoğurtlu gevrek, otlu sahanda yumurta ve grisini, ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği,1 dilim peynirli, çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, muzlu süt, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek, çikolatalı kiraz, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, mantarlı salata, domatesli dereotu salatası, peynir çeşitleri, karpuz salatası. Sıcak Öğünler Sebzeli çorba, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk,enginarlı makarna, çilekli tart, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Her öğünden önce mutlaka yeşil bir elmayı veya nane özlü yağ koklamalısınız. Chicago Üniversitesi’nin bilim adamları bu işlemle beyindeki doyum merkezinin uyarıldığını ve böylece tatlıya duyulan ihtiyacın azaldığını keşfettiler. Esin Uzer
Rahat bir şekilde oturun ve elmayı (yağı) 30 kez koklayın ve bu arada derin nefes alıp verin.
Öğle ve akşam yemeğinden hemen önce tatlı bir aperatif alın. Şeker hemen damarlarınıza ulaşıp, size ilk tokluk hissini verecektir. Sonrasında yiyeceğiniz öğünde bulunan yağ ve proteini vücudunuz daha yavaş alacak ve böylece uzun saatler acıkmayacaksınız.
İkizler Burcu
Diyet Tipi Öğünler size dayanılmaz gelir. Sizin yeme alışkanlığınız: oradan bir lokma, öbüründen bir ısırık. Hatta Fast-Food lokantalarını keşfeden siz de olabilirsiniz. İçinizden bir çoğu kilo konusunda oldukça şanslı, çünkü içinizdeki enerjiyle yediklerinizi hemen yakabiliyorsunuz. Fakat vücudunuzdaki yağ birikmiş ise ve siz dengesiz beslenmeniz ile bunları daha da çoğaltıyorsanız bu işinizi pek kolaylaştırmaz. Diyetler ile aranız hiç iyi değil. Onlar size oldukça sıkıcı geliyor ve zaten başladıktan bir süre sonra rejimi kesiyorsunuz. Sizin ihtiyacınız olan kalorisi az, ancak o derecede de lezzetli olan güzel bir yemek karışımıdır. İdeal Program İlk önce su günü ile başlamalısınız: 2-3 litre sulu gıdalar, örneğin soda ve ezilmiş sıcak sebze lapası (çorbadan biraz daha katı olmalıdır). Bunları az yudumlar halinde tüketin. Kahvaltı Türleri Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, ballı erik müsli, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı peksimet,etimek. dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek, armut. Soğuk Öğünler Yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası,sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata, mantarlı salata , domatesli dereotu salatası; karpuz salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk, enginarlı makarna, çilekli süt, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Yemeğinizi hep aynı yerde yemelisiniz, yani yemek esnasında kitap okumak veya televizyon seyretmek gibi başka şeylerle uğraşmayın. Böylece insan farkında olmadan daha çok yer. Bunu alışkanlık haline getirirseniz eğer, sadece kitap okurken veya televizyon seyrederken bile acıkacaksınız. Çünkü mideniz bu esnada yemek yemeğe alışmıştır. Esin Uzer
Ondan sonra 6 gün boyunca her gün 3 öğün yemelisiniz: 1 kahvaltı, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.
Her lokmanızdan önce bilinçli bir şekilde nefes alıp verin ve 5 saniye bekleyin.
Çikolata, cips vs.’ye düşkünseniz, diyetiniz esnasında bunları çevrenizden uzak tutun.
Stresli misinizElinizin ortasında bulunan antistres noktanıza 5 kez 10 saniye boyunca basın - bu sizi rahatlatacak ve hemen yemeğe sarılmayacaksınız.
Yengeç Burcu
Diyet Tipi Siz yengeçler, yemek konusu da dahil, büyük hayallere (fantazilere) sahipsiniz. Dikkat edin, bir çok usta aşçı yengeç burcundan çıkmıştır. Hazır yemeklerden uzak duruyor ve bunlar yerine doğal ve sağlıklı malzemelerle hazırlanmış öğünleri tercih ediyorsunuz. Bunları hazırlama aşamasının uzun sürmesi sizi hiç rahatsız etmiyor. Alışverişinizi tutku ile yapar, hatta bazen abartırsınız. Yeme alışkanlıklarınızı – yaşamınızdaki diğer konularda olduğu gibi – o anki keyfiniz belirler. Keyif grafiğiniz genelde ya en üst ucu yada en dip noktayı gösterir. Ya enerji dolusunuz, yada sinirli. O an olumsuz iseniz, öfkenizi yemekten alırsınız. Ve alış veriş yaparken hatta yemek yaparken bile mutlaka şekerlemeler tüketirsiniz. Zayıflamak istiyorsanız, sizin için önemli olan stresinizi ve keyfinizi dengede tutabilmek ve ona hakim olabilmektir. Dikkatli olmanız gereken bir diğer konu ise: vücudunuz su depolamaya ve selülite çok yatkın. İdeal Program 12 gün boyunca her gün 6 öğün yemelisiniz: kahvaltı, 3 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün. Kahvaltı Türleri Marmelatlı peksimet; çilekli yoğurtlu müsli, otlu sahanda yumurta ve peksimet, ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, hindi salamı, yumurtalı çavdar ekmeği; Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, muzlu süt,erik, üzüm,domatesli sebze çorbası, papaya, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek çikolatalı kiraz, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, tonbalıklı salata, papaya salatası, mantarlı salata ruloları, tavuklu salata, domatesli dereotu salatası, peynir topları,karpuz salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk, krep; enginarlı makarna, çilekli yoğurt, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler İş yerinde veya özelinizde sizde en çok stres yaratan unsurları bulmaya çalışın. Dikkatinizi bilinçli olarak başka konulara verin. Mesela, sinemaya, tiyatroya gidin veya müzik dinleyin. Meditasyon yaparak da bundan kurtulabilirsiniz. Esin Uzer
Diyetinize faydalı olacak müthiş bir yardım: sizi sadece rahatlatmakla kalmayacak, aynı zamanda selülitlerinizi de önleyecek bir tuz banyosu. Küveti yakl. 38 derece sıcak suyla doldurup, içine 1 kg iyotlu tuz karıştırın. 15 dakika tuz banyosu yaptıktan sonra hemen yatmalısınız.
Hareket de stresinizi yok edecektir. Haftada 2-3 kez yürüyüş yapın, yüzün. .
Aslan Burcu
Diyet Tipi Etkili bir kişiliğe ve bol enerjiye sahipsiniz. Tabi bunun için de güce ihtiyacınız var ve siz Aslan burcu insanı bu gücü zengin öğünlerinizden alıyorsunuz. Bolca, dolgun, hatta ihtişam içinde yemek yediğinizde tam havanızdasınız demektir. Yemek yemek de size göre bir sanattır ve bu sanat tüm ayrıntıları, zevkleriyle yaşanmalıdır. Siz yemek yerken bile tüm dikkatleri üzerinize çekmek istiyorsunuz. Sonuç olarak evde yemek derdiyle uğraşmaktansa, şık bir lokantada bu zevkinizi gidermeyi tercih edersiniz. Özenle hazırlanmış öğünleri ve mükemmel bir servisi yeğliyorsunuz. Bu size daha pahalıya gelse bile. Fakat formunuz tehlikeye girdiği anda hemen bir diyete başvurursunuz. Bu dönemlerde kısa süren, fakat bir o kadar da yorucu olan diyetleri uygulamayı hemen kabul edersiniz. Aslında uzun süreli ve öğün saatlerine bağlı kalmanız gereken diyetler size uygundur. Böylece metabolizmanızı dengede tutmuş olursunuz. Kalıcı ve etkileyici kilo vermenin tek yolu budur. İdeal Program 10 gün boyunca her gün 3 öğün tüketin: kahvaltı, 1 soğuk ve 1 sıcak öğün yada 2 soğuk ve 2 sıcak öğün. Kahvaltı Türleri Çilekli yoğurtlu müsli, otlu sahanda yumurta ve peksimet, ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, muzlu süt, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çikolatalı kiraz,çilek, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata,mantarlı salata tavuk salatası, domatesli dereotu salatası, peynir topları. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, sebzeli çorba, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk, enginarlı makarna, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Öğünlerinizi bir merasime çevirin: yemek masanızı mümkün ise her seferinde çok güzel hazırlayın. Rahat bir atmosferde kilo vermek her zaman daha kolay olur. Esin Uzer
Peynir ve salamdaki gizli yağlara dikkat edin, çünkü burcunuzun özelliği: vücudunuz kolesterol sorunlarına çok yatkın. Salatalarınızda sirke ve yağ yerine, yoğurt ve limon tercih etmelisiniz. Ayrıca diyetiniz esnasında veya sonrasında bol bol tavuk veya balık yemelisiniz
Yemek pişirirken de yağdan tasarruf edebilirsiniz: teflon tava, veya ızgaranızı kullanın.
Sürekli hareket halinde olun: her ikinci günde 20 dak. boyunca sıkı yürüyüş yapın. Evdeki yürüyüş bandını da kullanabilirsiniz.
Başak Burcu
Diyet tipi Sizin burcunuz tüm burçlar içinde en mükemmelci burçtur. Sağlıklı beslenmeye çok önem veriyorsunuz. Zayıf ve formda olmak için elinizden ne geliyorsa yapıyorsunuz. Size yararlı ve zararlı olan her şeye karşı ince bir hissiyatınız var. Mesela, alkol, tatlı ve kahveden uzak durabiliyorsunuz. İdeal Program 7 gün boyunca her gün 6 öğün: kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, otlu sahanda yumurta ve ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt; kavun; pırasalı sebze çorbası; elma; muzlu süt, erik, püreli peksimet, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt,ananas, çikolatalı kiraz, çilek, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası; yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata,mantarlı salata , tavuk salatası, domatesli dereotu salatası, peynir çeşitleri, karpuz salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, sebze püresi, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk, krep, enginarlı makarna, yoğurtlu çilek, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Sık ve az yemek yemelisiniz. Günde en az 2 litre su için. Böylece metabolizmanızı harekete geçirmiş olursunuz. Sodanın dışında bitki, meyve çayları, özellikle de yeşil çay içmenizi öneriyoruz. Yeşil çay, vücuttaki yağ yakma işlemini çabuklaştırır ve açlığınızı giderir. Esin Uzer
Aşırı toplu olan başak burcu insanına zor rastlanır. Kilolu olanların sorunları da zaten 1-2 kilodan fazla değildir. Bu kiloları da kendinizi ve başkalarını çok fazla düşünmekten alıyorsunuz. Diyet veya beslenme konuları oldukça ilginizi çekiyor ve bunlarla ilgili sürekli bilgi edinmek istiyorsunuz. Bazılarınızın isteği ise sadece vücudunu baştan geçirmek veya zayıflamış olma durumunu yaşamaktır. Sıkı diyet kurlarını mideniz ve sindirim sisteminizde sorun yarattığı için geri çeviriyorsunuz. Sizin için en ideali, fazla yorucu olmayan ve sağlıklı beslenme amaçlı önerilen diyetlerdir.
Kahvaltı Türleri
Yatmadan önce uygulayacağınız egzersiz: dik oturun ve ellerinizi karnınızın üzerine koyun. Burnunuzdan derin nefes alıp, nefesinizi yavaşça ağzınızdan geri verin. Bu egzersiz midenizi rahatlatacak ve günün yorgunluğunu üzerinizden alacaktır.
Terazi Burcu
Diyet tipi Partilere çok düşkünsünüz ve eğer bu partilerde değişik ve güzel yemekler sunuluyorsa, kimse sizi vazgeçiremez. En iyi restoranlara gider, şaraba bol para harcarsınız. Fast-Food gıdalarını size basit geldikleri için geri çevirirsiniz. Eğer tam olarak canınızın çektiği yemeği yiyemezseniz, yemeden kalkmayı yeğlersiniz. İdeal Program 10 gün boyunca her gün 5 öğün: kahvaltı, 2 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün. Kahvaltı Türleri Çilekli yoğurtlu müsli, otlu sahanda yumurta ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği,taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamı, dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası,sütlü,elmalı,muz, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çikolatalı kiraz, çilek, armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata,mantarlı salata , tavuk salatası, domatesli dereotu salatası, peynir çeşitleri, Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, sebzeli çorba,kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus,adaçayı yapraklı tavuk, enginarlı makarna, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Diyetiniz boyunca 3 kez her akşam, yağ yakmanızı ve dokularınızın gerilmesini sağlayacak bir terleme paketi hazırlayın. Bir nevresimi soğuk suyla ıslatın, suyunu sıkın ve uzunlamasına katlayın. Nevresimi belinize, karnınıza, kalça ve bacaklarınızın üst kısmına (uyluk) sarın ve üzerini bol alüminyum folyo ile kaplayın. Yarım saat bekleyin. Cildiniz çabuk ısınacak ve hemen terleyeceksiniz. Süre dolduktan sonra kendinizi paketten kurtarıp, soğuk veya ılık bir duş yapın. mutsuzluğunuzu yemekle gidermeye çalışırsınız. “Ya hep, ya hiç” anlayışınız diyete karar verdiğiniz anda, onu sonuna kadar götürmenize yardımcı olur. Hele bir de bu diyet programında bol su içmek önerilmişse. Çünkü bu şiddetli açlığınızı ve selülit sorununu önler. Bir de diyetinizde eğer sizin favorileriniz olan baharat, soğan, sarımsak ve özellikle de tatlıya yer verilmişse, sonuç almanız kaçınılmaz. Esin Uzer
Tipik Terazi burcu problemi: Lezzetin kaybolacağına inandığınızdan dolayı diyet yapmak size oldukça zor gelir. Motivasyonunuzu ancak lezzetli bir yemek uyandırabilir.
Her sabah aynan karşısına geçip, birkaç kilo zayıf halinizi ve ne kadar güzel görüneceğinizi düşleyin. Bu alıştırma bilinçaltınızı etkileyecek ve gün boyunca diyetinizi bozacak her tür gıdadan uzak durmayı başaracaksınız.
Akrep Burcu
Diyet tipi Öncelikle 2 gününüz su günü olmalı: her gün en azından 3 litre asidi giderilmiş soda ve bitki çayı içmelisiniz. Diyetiniz boyunca ise günde 2 fincan bitki çayı içebilirsiniz. Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı peksimet veya etimek, dilim peynirli çavdar ekmeği; yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğur, kavun, elma, muzlu süt,erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çikolatalı kiraz, çilek, armut. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir ve karışık meyve salatası,tonbalıklı salata, domatesli dereotu salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, sebzeli kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus ve fırında balık, tavuk, enginarlı makarna, çilekli yoğurt, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Tuzdan uzak durun. Tuz vücudunuzdaki suyun daha çok birikmesine sebep olur. Verilen rejim tariflerine kesinlikle sonradan tuz katmayın. Bunun yerine ekstra vitamin ve mineral sağlayacak taze soğan, dere otu, fesleğen, maydanoz gibi taze sebzeler tercih etmelisiniz. Esin Uzer
5 gün boyunca ise her gün 5 öğün tüketin: 1 kahvaltı, 2 aperatif, 1 soğuk ve 1 sıcak öğün.
Kahvaltı Türleri
Diyetiniz esnasında sucuk, salam ve ekşi turşu gibi tuzlu gıdalardan uzak durmalısınız. Öğün planınıza bol safra maddeleri katın: müsli, çavdar ekmeği, çiğ besinler ve sebze (özellikle de enginar). Bunlar sizi daha çabuk doyuracaktır.
Günde 3 kez göbeğinizin hemen üzerinde bulunan anti-yağ-noktanıza basın. Böylece şiddetli açlık hissetmez ve vücuttaki yağ yakımı harekete geçmeye başlar.
Yay Burcu
Diyet tipi
Fevri, oldukça sabırsız ve başarı endeksli – bunlar beslenme alışkanlığınızı da etkileyen burcunuzun tipik özellikleri. Sağlam öğünler ve titiz bir şekilde hazırlanmış diyet programları size hiç hitap etmiyor. Siz toplu halde yemek yemeyi ve arkadaşlarınızla gezmeyi daha çok seversiniz. Eğer mutfakta siz görev başındaysanız, çabuk ve kolay yapılan yemekleri, hatta hazır gıdaları tercih edersiniz. Sizin şansınız: çok hareketlisiniz ve böylece çabuk yağ yakıyorsunuz. Maalesef genellikle abartıyor ve çok çabuk yoruluyorsunuz. Sonuç: şiddetli açlık hissi. Bu yüzden her şeye ölçülü ve dengeli yaklaşmalısınız. Nasıl mı zayıflarsınızSağlıklı ve düzenli beslenerek.
İdeal Program
8 gün boyunca 3er öğün: 1 kahvaltı, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.
Kahvaltı Türleri
Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurt, ballı erik müsli, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği.
Aperatifler
Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek, armut.
Soğuk Öğünler
Karışık sebze salatası
yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata, mantarlı salata ruloları, domatesli dereotu salatası, peynir topları, karpuz salatası.
Sıcak Öğünler
Tavuklu sebze çorbası, sebzeli çorba, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus; adaçayı yapraklı tavuk,enginarlı makarna, çilekli tart, dereotlu pilav ve bonfile.
Diğer Öneriler
Mümkün olduğu kadar yavaş yemek yiyin ve iyi çiğneyin.
Egzersiz olarak sürekli sporları denemelisiniz: yürüyüş, bisiklet kullanmak veya yüzmek. Bunlar yağ yakmanız için en etkili sporlardır. En ideali haftada 3 kez.
Restorandaysanız siparişinizi bilinçli bir şekilde verin: Izgara et veya balık, yanına haşlanmış patates ve az terbiyeli salata.
Oğlak Burcu
Diyet tipi Lezzet düşkünü pek değilsiniz. Oğlak burcu insanları pahalı olmayan basit yemekleri severler. Yemek yaşamınızda önemli bir yer tutmadığından, çok kilolu olmazsınız. Öfkeli veya stresli durumlarda bu ruh halinizi aşırı yemek yiyerek gidermeye çalışırsınız. Sizi en çok rahatlatan soğuk (zeytinyağlı) ve ekşi besinlerdir. Bu durum sıklaştığında, aynaya bakmanız yeterli olur ve sonunda tutarlı bir şekilde kilo vermeye başlarsınız. Karmaşık diyetleri sevmediğinizden ve yeme alışkanlıklarınıza çok bağlı olmanızdan dolayı kilo vermek sizi oldukça zorlar. Küçük aperatifler tüketerek kilo vermek size göre daha iyi sonuçlar veriyor. İdeal Program 10 gün boyunca 6şer öğün: 1 kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün. Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, ballı erik müsli, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği hindi salamlı peksimet, dilim peynirli çavdar ekmeği yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, pırasalı sebze çorbası, elma, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek, armut. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata; mantarlı salata ruloları, domatesli dereotu salatası, peynir topları,karpuz salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, kuşkonmazlı tavuk şiş, kuskus ,tavuk sote, enginarlı makarna, çilekli tart, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Bakış açınızın üzerinde çalışın. Diyetteki başarınız motivasyonunuza bağlıdır. Her sabah kendinize, sizi hayalinizdeki forma biraz daha yaklaştıran diyete sevindiğinizi söyleyin. Ve bu konuda edindiğiniz küçük başarılarınız için kendinizi övün. Esin Uzer
Kahvaltı Türleri
Yatmadan önce kalça ve bacaklarınızın şekillenmesi için şu egzersiz yapın: dizlerinizi bükün, kollarınızı yukarı uzatın. Basenlerinizi, kalçalarınız kalkana kadar, yukarı çekin. Ve tekrar yavaşça aşağı doğru inin. Bu hareketi 20 kez yapmalısınız.
Öğünler arasında acıktığınızda havuç, salata veya etimek yiyebilirsiniz. Bunlar sizi tok tutacaktır.
Kova Burcu
Diyet tipi Beslenme konusunda kova burçları 3’e ayrılırlar: İdeal Program 12 gün boyunca 7şer öğün: 1 kahvaltı, 4 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün. Kahvaltı Türleri Marmelatlı peksimet, çilekli yoğurtlu müsli, otlu sahanda yumurta ve peksimet, ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, taze peynir ve salatalıkla çavdar ekmeği, 1 dilim peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Pırasalı sebze çorbası, elma, muzlu süt, erik, üzüm, domatesli sebze çorbası, papaya, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek,armut, kırmızı turp ve otlu yoğurt. Soğuk Öğünler Meyve salatası,domatesli kuşkonmaz salatası, sebze salatası, incir salatası, mantarlı soslu yağsı pilav .yeşil salata ve yoğurt, domatesli dereotu salatası, peynir topları. Sıcak Öğünler Sebzeli pilav yağsız,tavuk şiş, kuskus, ızgara tavuk, çilekli meyve salatası, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Zayıflamak için hayal gücünüzü kullanın. Canınız bol kremalı bir pasta çektiğinde, önce onu gözünüzde canlandırın ve pastanın daha sonra yavaşça yağa dönüştüğünü hayal edin. Bunun yanında şimdiye kadar gördüğünüz en şişman insanı da gözünüzün önüne getirin. Bu görüntü sizi mutlaka harekete geçirecektir. Esin Uzer
1. “Macera olsun diye yemek yiyenler”. Sürekli yeni tarifler ve egzotik restoranlar denemek sizin için spor gibidir.
2. “Heves olsun diye beslenenler”. Öğün zamanlarına ayak uyduramaz ve sürekli tatlı tüketirsiniz.
3. “Kuralcı beslenenler”. Sizler de sıkılmadan sürekli aynı gıdaları tüketirsiniz.
Saydığımız grupların üçü de tatlıya aşırı düşkün ve eş, dostla geniş masalarda yemek yemeyi pek sever. Bir çok ufak öğünler daha çok huzursuz yaratılışlarına hitap etmektedir.
Hemen pes etmeyin, başarı kendini mutlaka gösterecektir.
Kendinize diyet arkadaşları arayın. Aileniz veya bir arkadaşla birlikte rejime girdiğinizde buna daha kolay dayanabilirsiniz.
Ana yemeklerden önce mutlaka yavaş yavaş çorba içmelisiniz. Bu midenizi dolduracak ve daha az kalori getirecektir.
Çok fazla tartılmayın, haftada 1 kez yeter. Her gün tartılmak baskı yaratır ve bir de her hangi bir gelişme görmezseniz moraliniz bozulabilir.
Balık Burcu
Diyet tipi Yemek konusunda pek iddialı değilsiniz. Yemek bulduğunuzda onu hemen yemelisiniz. Bilinçsizce ve çok yediğiniz için tartıyla aranız hiç iyi değil. Bir de üstüne stres ve aşk acısı yaşıyorsanız, kilo almamanız mümkün değil. Vücudunuz su toplamaya ve selülite yatkın. Diyet konusunda pek de disiplinli değilsiniz. Yemek daveti aldığınızda rejimi hemen unutuyorsunuz. Size doyurucu gıdalar öneriyoruz. Bu sayede çabuk acıkmazsınız. Bir de bol su içmelisiniz. Daha kolay zayıflarsınız. İdeal Program Öncelikle 2 gününüzü su günü olarak belirleyin: günde en az 3 litre su için. Unutmayın! Sıcak sulu gıdalar soğuklardan daha çabuk doyurur. Örneğin, bitki çayları, çorba ve sıcak su içebilirsiniz. Kahvaltı Türleri Marmelatlı peksimet,çilekli yoğurt, ballı erik müsli, yoğurtlu çavdar ekmeği, taze peynir ve salatalıklı çavdar ekmeği, hindi salamlı peksimet,dil peynirli çavdar ekmeği, yumurtalı çavdar ekmeği. Aperatifler Çilekli yoğurt, kavun, elma, muzlu ,erik püre ve etimek. Üzüm, domatesli sebze çorbası, papaya, salatalık ve yoğurt, ananas, çilek, kiraz, armut. Soğuk Öğünler Meyve salatası, yumurtalı kırmızı turp salatası ve peynir, domatesli çoban salatası, sebze salatası, incir salatası, tonbalıklı salata,mantarlı domatesli dereotu salatası, karpuz salatası. Sıcak Öğünler Tavuklu sebze çorbası, sebzeli tavuk şiş, kuskus, adaçayı yapraklı tavuk; krep, enginarlı makarna ve fırında soslu balık çilek, dereotlu pilav ve bonfile. Diğer Öneriler Kendinize belirlediğiniz su günleri dışında da bol su içmelisiniz. Günde 2 litre yeterlidir. Gündüzleri limonlu veya az miktarda elma suyuyla karıştırılmış su içebilirsiniz. Akşamları ara sıra 1 bardak alkolsüz bira olabilir. Alkolsüz bira protein, vitamin ihtiva eder, sinirlerin sakinleşmesini sağlar ve rahat bir uyku getirir. Esin Uzer
Daha sonra 7 gün boyunca 5er öğün tüketin: 1 kahvaltı, 2 aperatif, 1 sıcak ve 1 soğuk öğün.
Selülit için bitki katkıları içeren özel bir vücut peelingi öneriyoruz. Bu peeling ölü deriyi temizler, kan dolaşımını harekete geçirir ve cildinizi tazeler. Bu peelingi her iki günde bir banyo esnasında kullanabilirsiniz. .
Diyet
Diyet ile ilgili uzmanların makaleleri , diyet önerileri , burçlara göre diyet , hızlı diyet , diyet yemekleri , mevsimsel diyetler vs. konuları hakkında siz ziyaretçilerimize en doğru bilgiyi sunmaya çalışıyoruz...
Ahmet Maranki Eklem ağrıları için masaj yağı
Boyunağrıları,bel ağrıları,eklem ağrıları için:
Biberiye yağı
Kekik yağı
Zeytin yağı
Badem yağı
Ceviz yağı
Eşit miktarlarda bir kapta karıştırarak eklem yerlerinize sürün. Streç filmle sarın.
Önemli Uyarı:Hardal,biberiye ve kekik yağları yakıcı yağlardır.zeytinyağı,badem ve ceviz yağı gibi yumuşatıcı yağlar ile karıştırılmadan sürüldüğünde cildinizi yakar,zarar verir.
Epilepsi-sara için pratik bitkisel çözümler
Beyin hücrelerinin kontrol edilemeyen, ani, aşırı ve anormal deşarjlarından dolayı ortaya çıkan, beyin yollarını tıkayan bir durumdur.
Sevdadan olan sara hastalığında ise, vücutta zayıflama ve beniz kararması meydana gelir.
Epilepsi-sara için pratik bitkisel formüller
•Çınar kabuğu kaynatıldıktan sonra, bal ile tatlandırılıp içilmeye devam edilir.
•Kantaron çiçeği bal ile macun yapılarak yenmeye devam edilirse, sara köpüğüne iyi gelir.
•Mavi çarkıfelek otu kaynatıldıktan sonra bal ile tatlandırılıp içmeye devam edilir.
•Nergis çiçeğinin kokusu sara hastalığına karşı iyi gelmektedir.
•Şakayık kökü veya çiçekleri kaynatıldıktan sonra bal ile tatlandırılıp içilmeye devam edilir.
•Yulaf tek başına veya kediotu ile beraber kaynatılarak içilmeye devam edildiğinde sara nöbetlerine iyi gelir.
Hemoroid-basur için incir kürü
Prof. Dr. Ahmet Maranki hemoroid-basur için bitkisel çözüm önerilerini açıkladı:
2- 5 adet kuru inciri sıcak suyun içinde 1-2 saat bekletin. Bu süre içinde incirler şişecektir.Akşam yatmadan önce bu incirlerin hepsini yiyin.Birlikte ıhlamur çayı içebilirsiniz.Bu uygulamaya 3 hafta devam edin. Kalınbağırsak probleminiz kalmayacaktır.
3- Yine aynı şekilde 5 adet gölgede kurutulmuş kuru kayısıyı sıcak suyun içinde 1-2 saat bekletin. Bu süre içinde kayısılar şişecektir.Akşam yatmadan önce bu kayısıların hepsini yiyin.Birlikte ıhlamur çayı içebilirsiniz.Bu uygulamaya 3 hafta devam edin. Kalınbağırsak probleminiz kalmayacaktır.
Unutkanlık için doğal destek
5 adet fındık
5 adet ceviz
gün kurusu kayısı (gölgede kurutulmuş)
1 avuç Kuru üzüm (çekirdekleri ile) yiyin.
www. cicekansiklopedisi. com
Ahmet Maranki'den Troid için ceviz kürü
Tiroidleriniz sizin sigortanızıdır. Endokrin sisteminiz bozulduğunda vücudunuzun çalışma sistemi de bozulur.
Kâinat Eczanesinden Bitkisel Formüller
Troidin en büyük ilacı cevizdir. 25 tane cevizi kırdıktan sonra kabukları ve perdeleri ile birlikte bir litre suyun içinde 5 gün bekletin. Elde ettiğiniz sudan sabah akşam birer fincan için, cevizleri de yiyin. Ayrıca ceviz yağını dışarıdan boğazınıza sürün.
Hipertiroid rahatsızlığı olan kişiler, dereotu ve tere otunu fazla aşırıya kaçmadan tüketmeli, bunun yanında bol miktarda maydanoz ve roka da yemelidir.
Ahmet Maranki grip için bitkisel formüller
Prof. Dr. Ahmet Maranki 'den grip için bitkisel çözüm önerileri:
2- Bir bardak kaynar sütün içine 5 gr. ufalanmış adaçayı konulurak 10 dakika demlendirilir. günde 2-3 bardak içilir.
3- Bir bardak kaynar suya 2 gr ıhlamur konulur.!o dakika demlendirilir.günde 3-5 bardak içilir.
4- Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı tarçın konur.10 dakika bekletilip günde 2-3 bardak içilir.
5- Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı toz zencefil konur.10 dakika demlendirilir.günde 3 bardak içilir.
6- Bir bardak kaynar suya 5 gram biberiye konularak 10 dakika bdemlendirilir.Günde 2-3 bardak içilir.
7- İki bardak suya 1 adet limon kabuğu ile doğranır.5 gr. ıhlamur konularak 10 dakika kaynatılır.Günde 3-4 bardak içilir.
Depresyon ve Panik atak için Ispanak Kürü
Depresyon ve Panik atak için Ispanak Kürü :
Malzemeler: 5-6 yaprak taze ıspanak, 10-12 maydanoz saplarıyla birlikte, 3 bardak kaynamış su
Hazırlanışı ve kullanımı: Ispanakları ve maydanozları suyun için atın. 3 dakika kaynatın. Suyunu için.
Akşam uygulanacak ıspanak-tere kürü :
Malzemeler: 5-6 Yaprak ıspanak, 8-10 yaprak ter saplarıyla olacak. 2.5 bardak su
Hazırlanışı ve kullanımı: Ispanakları ve tereleri kaynayan suyun içine atın.3 dakika kaynattıktan sonra suyunu için.
ÖNEMLİ NOT: Bu kür hergün, günlük olarak hazırlanıp taze içilmelidir.Aksi takdirde bir etkisi olmaz.
Lahana Kürünün Faydaları
Ahmet Marankinin pek çok derde deva olan lahana kürünü ve faydalarını yayınlıyoruz.
Lahana,kanserde tutun da, kan yağlarını düşürmeye, ağrılı şişliklere, ödemlere birebir önerilen bir bitki. Biz bu yazımızda, Ahmet Marankiden, zayıflama ve ağrılı şişlikler üzerine iki ayrı tarif vermek istiyoruz.
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 lt su,
* 200 gr lahana,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : 1 lt suyu kaynatın. 200 gr lahanayı içine atarak, 3 dak. kaynatın. Günde 1 defa suyunu için. Sade içemiyorsanız, içine limon sıkabilirsiniz.
AĞRILI DİZ ŞİŞLİLKLERİ İÇİN LAHANA KÜRÜ
Ağrılı diz şişliklerinde,, lahanayı haşlayın. Ütüleyip, ağrıyan bölgeye sarın. 5 gün sonunda şişliklerin indiğini göreceksiniz.
FAYDALARI : Vücuttaki fazla yağı aatar ve zayıflamaya yardımcı olur. Ödem attırır. Kansere karışı koruyuluk sağlar.
Sarıkantaron Kürünün Faydaları
Ahmet Maranki, sarı kantaronun faydalarından bahsetti.
MİGREN İÇİN ;
GEREKLİ MALZEMELER :
* 1 yemek kaşığı sarı kantaron,
* 1 yemmek kaşığı Anason,
* 2-3 adet karanfil
* 1/2 lt su
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Suyu kaynatın. Malzemeleri içine atıp, 1 takla attırın ve demlenmeya bırakın. Sabah akşam günde 2 defa için.
UYKUSUZLUK İÇİN;
* 10 gr sarı kantaron,
* 5 gr kişniş,
* 1 tutam papatya
* 1/2 lt su,
HAZIRLANIŞI : Suyu kaynatıp, bitkileri içine atın ve demlendirin. Günde 2 defa için. Uykusuzluğu giderip, stresi alır.
Ahmet Maranki MS Hastalığı İçin Bitkilerle MS Tedavisi
Ahmet Maranki MS Hastalığı Tedavisi Ahmet Maranki, MS hastalığının tedavisi için ısırgan otu, semizotu, soya fasulyesi, uzman kontrolünde sülük tedavisi ve masaj öneriyor.
Isırgan otunun içeridği bazı bileşikler, tıpkı arı sokması gibi bir etkiye sebep olurlar. Örneğin Isırgan otunu eldivensiz tutmanız durumunda vücudunuza son derece yararlı, işe yarar bileşikler enjekte edilmiş olur.
MS hastalığı için şifalı bitkiler: Semizotu
İngilterede yayınlanmış olan bir tıp dergisinde MS hastası bir ingiliz biyokimyacı, bol miktarda magnezyum ihtiva eden semiz otunun kendisine çok faydalı olduğunu belirtiyor. Günde 375 mg kullandığını ifade eden biyokimyacı bu şekilde MS ataklarının azaldığını söylüyor.
Bir tabak dolusu buharda pişmiş semizotu, 375 mg magnezyumun alınmasında yardımcı olacaktır.
Ahmet Maranki MS hastalığı için soya fasulyesi
Soya fasulyesini kaynatıp suyunu için. Fasulyeleri de kavurup yiyin.
Ahmet Maranki MS tedavisi için sülük tedavisi
Hekim kontrolünde sülük tedavisi de MS hastalığı tedavisi için çok fayda sağlayacaktır.
Ahmet Maranki MS tedavisi için Masaj
Yakıcı yağlar olarak adlandırılan, kekik yağı, hardal yağı, zencefil yağı, havlıcan yağı, biberiye yağı, gibi yakıcı yağları karıştırarak, belden, omriliğin yukarısına doğru, omuz ve dirseklere nokta masajı yapın.
Aura (Enerji Alanı) Sistemi
Yüzyıllardır gizemli olan enerji alanı (aura) konuları araştırmacıların uzun uğraşları sonucu, bilim dünyasında yerini almaya başlamıştır.
Enerji Alanının Tespiti
Güneşli, güzel bir günde çimenlere oturup sabit bir şekilde gökyüzüne baktığımızda gözümüzün önünde minik topların, çeşitli şekillerde parçacıkların uçuştuğunu görürüz. Bu minik canlılar genellikle balık yumurtası şeklinde, çekirdeği, plazması, zarı vb. olan enerji kürecikleridir. Güneşli günlerde, bu küçük enerji topları canlı ve parlak olurlar. Hava kapalıyken daha yavaş hareket ederler, saydamdırlar ve daha az miktardadırlar. Bu da güneş ışığının bu küreciklere enerji verdiğini ve bunlarla bağlantılı olduğunu gösterir.
Yine güneşli bir havada yeşil ağaçlara doğru bakarsanız, ağaçların çevresinde yeşilimsi duman gibi bir buğu görürsünüz. Mavi gökyüzünde enerji küreciklerini gördüyseniz bunların yeşil buğuda kaybolduğunu da görürsünüz. İşte ağacın enerji alanı da, biz insanlar gibi yaşamını da devam ettirmek için bu enerji küreciklerini emer. Kozmik bilim bu enerji toplarının etkilerin de laboratuar ortamında araştırmış, pek çok boyutta tespitler yapmıştır.
Sizde enerji alanınızı görebilirsiniz!
Bir odada bir ayna karşısında loş bir ışıkta kendi bedeninizin etrafındaki enerjileri görmeniz, enerji boyutunuzdaki saflıkla mümkündür. Bunun için bu ortamı oluşturup derin bir nefes alın. Bu şekilde zamanla enerji alanınızın boyutlarını görmeniz mümkün olacak; böylece kendinizle ilgili o anki maddi ve manevi halet-i ruhiyenizi öğrenme imkanınız oluşabilecektir. Buradaki başarınızın oranı, sistemi kabul edip istemeniz ve ısrarcı olmanızla doğru orantılıdır.
detaylı bilgi için:
www. maranki .com
Enerji Alanının Renkleri
Kozmik bilim uzmanlarının şaşırtıcı çalışmalarını öğrenmek için tıklayın!
Enerji alanı her insanda değişik renkte görülür. Bu da bireyin kişilik yapısı hakkında bize bilgi verebilir. Örneğin; kırmızı renk kızgınlığı yansıtıyor olarak bilinir ama neşeli çocuklar da enerji alanı kırmızı renktedir. Parlak kırmızı, canlı yaşamı temsil eder, koyu kırmızı ise genellikle kızgınlığı temsil eder.
Turuncumsu kırmızı cinsel tutkuyu gösterir. Turuncu enerji alanı ise kişideki hırsı gösterir. Sarı enerji alanı zihinsel kaliteyi, yeşil enerji alanı yatıştırıcı ve tedavi edici bir özellikle donatıldığınızı gösterir. Mavi enerji alanı, öğreticidir ve hassas kişiliği işaret eder. Lacivert renk, akıllı olduğunuza işaret eder. Beyaz, dürüst kişilik yapısına işaret eder. Altın rengi, inançlı, Yaratıcıya bağlı bir kişilik yapısına işaret eder. Bu da insanlığa hizmet etmeyi seven bir insan olduğunuzu gösterir.
Gümüş rengi, sosyal bir kişilik yapısına sahip olduğunuzu, insanlarla iyi iletişim kurduğunuzu gösterir. Kestane rengi enerji alanı sağlam kişiliği, üstlenilen vazifeyi yerine getirebilme yeteneğini ifade eder. Siyah enerji alanı, hırsa ve ışık eksikliliğine, gizliliğe işarettir.
Bu ifadeler kozmik bilim uzmanları ekstrasensler tarafından tespit edilmiş, kirlian tekniğiyle de görüntülenmiş ve doğrulanmıştır.
Bilimin Enerji Alanına Bakışı
Enerji alanının tarihine baktığımızda, insan hayatında enerji olayından ilk bahsedenlerin M.Ö. 500 yılında Pisagor ve arkadaşları olduğunu görürüz. İnsan organizmasındaki enerjinin, bedende iyileştirici etkisi olduğuna ilk onlar dikkat çekmişlerdir.
XII. yüzyılda ise Boirac ve Liebeault adlı araştırmacılar, yine başka insanlarla uzaktan iletişim kurmayı sağlayan bir enerjinin varlığını keşfetmişlerdir. Batıda enerji hakkındaki ilmi araştırmacılar daha da ileri gitmiş, enerjinin alanını incelemiş, zaman geçtikçe ruhsal hastalıklar başta olmak üzere bir çok hastalığın tedavisinin yapıldığını görmüşlerdir. Böylece insan vücudunda enerji alanının tesiri kanıtlanmıştır.
1911 yılında Dr. William Kilner, insan enerji alanını renk filtresi ve ekranlar yardımıyla incelemiştir. Kilner, incelediği hastalarının vücutlarını çevreleyen bir ışık buğusu görmüş, bunun yoğunluğunun kişilerin cinsiyetine, zeka yapısına ve insan sağlığına göre değişiklik gösterdiğini ispat etmiştir. Bazı hastalıkların enerji alanı üzerine etkisinden dolayı, enerji alanının genel görünümüne, rengine dokusuna ve hacmine göre teşhis sistemi geliştirilmiş; sara tümör ve histeri gibi psikolojik hastalıkları da böylelikle teşhis etmiştir.
Enerji Alanının Bölümleri
Araştırmacılar enerji alanının yedi tabakaya ayrıldığını belirtmişlerdir. Bu tabakalar, insanın bedeninde, iç organlarında fiziksel vücut bölümlerini taşır. Ayrıca her enerji alanı gövdesi, yeri, rengi yaydığı parlaklığı, yoğunluğu, akıcılığı ve görevi itibariyle birbirinden ayrılır. Bu yedi gövdeden ilk sırada olanlar daha kolay görülebilirler.
detaylı bilgi için:
www. maranki .com
Enerjinin Fotoğrafı (Kirlian)
Enerji alanının tespitiyle bir çok hastalık teşhis edilip, insanlara fayda sağlanmıştır.
1900 yılından beri birçok araştırmacı, enerji alanını ve enerji alanının insan vücudu üzerindeki etkilerini araştırmaya başlamıştır. Enerji alanının tespitiyle birçok hastalık da teşhis edilmiş, Dr. George De La Warr ve Dr. Ruth Brown, enerjiyle uzaktan teşhis ve tedavinin mümkün olduğu bir sistem geliştirmişlerdir.
Yine Semiyon Velantino Kirlian adlı Rus bilimcisi çift, Kirlian fotoğrafıyla canlılardan yayılan enerjiyi (enerji alanı) tespit etmiştir. Yapılan çalışmada kesilen parmağın, yırtılan yaprağın görüntüsünün fotoğraflarda eksiksiz ve yırtıksız haliyle tam olarak görünmesi Yaratıcının yarattığına ve her an O’nun hakimiyetine O’ndan başka kimsenin müdahale edemeyeceğinin bir delilidir.
PİSİŞİK VE FARKLI EMOSYONAL DURUMA GÖRE DEĞİŞEN ENERJİ ALANLARI VE RENKLERİ, BİZE İNSANLARIN O ANKİ RUH HALLERİ VE KİŞİLİĞİYLE İLGİLİ KESİN BİLGİLER VEREBİLİR.
Bütün bu bilim adamlarının araştırmalarıyla organizmadaki enerji alanımızın yorgunluk, halsizlik, hastalık veya olumsuzluk durumlarında fark edilir bir şekilde değiştiğini göstermişlerdir. İşte bu araştırmaların sonucu da gösteriyor ki, enerji kalkanımızı olumlu düşüncelerimiz, hayallerimiz yani güzel görmek, yoğunlaşmak, solunum gibi yöntemlerle değiştirilebilir, müspet veya menfi olarak yönlendirebiliriz.
Enerji Alanı İnsan Bedeninin Enerji Gömleğidir
Krasnodar’daki Rus Bilimler Akademisi’nin araştırma enstitüsü ilim adamlarından Velantino Kirlian ve Semiyon Davidoviç Kirlian çifti, canlı organizmaların etrafında yüksek hızlı bir ışıklanma ile görülen enerji hadisesini resmi yollardan patentleştirmiş ve ilmi ad olarak bu buluşa “Kirlian şualanması” adını vermişlerdir.
Kirlian şualanmasının sonucunda gözle görülebilen bioplazmanın varlığından da anlaşılmaktadır ki insanın enformasyon mübadelesi yani enerji gömleği, enerji alanı ile olur. Bu, Kirlian tekniğiyle görüntülenmiştir.
ENERJİ ALANI OKUMA
Enerji alanı pek çok teknikle okunabilir. Bir kişinin enerji alanını görebilmek için çok loş bir odaya girilir. Bu oda her türlü dekorasyondan uzak ve tercihen renksiz olmalıdır. Kişi çıplak bir duvara sırtını vermeli, ışık ancak kişinin çizgilerini seçebilecek seviyede olmalıdır. Enerji alanını görebilmek için kişinin birkaç metre uzağında durarak, bakışlarınızı kişinin alnına veya omuzlarıyla boynu hizasında yoğunlaştırın. Görüş alanınızı boşluğa doğru genişletin. (Çok dalgın olduğumuzdaki gibi) Normalde enerji alanı kışın radyatörden yayılan sıcaklık veya yazın çok sıcak günlerde yerden dalgalar gibi çıkan ışıklı bir buğu şeklinde algılanır. Bir şeyler gördüğümüzü düşündüğümüz an kaybolur. Enerji alanı olayı çok hızlı ve gelip geçicidir. Aynı şekilde kendi enerji alanınızı da görebilirsiniz. Yine loş bir odada bir aynanın önünde durun. Derin bir nefes alın. Başınızda ışıklı bir buğunun yayıldığını görürsünüz. İşte bu, enerji alanınızdır. Bunu her zaman uygulayıp görebilirsiniz.
BAKIŞ
Kozmik bilime göre, nazar yani menfi bakıştan korunmamız lazım. Bakış bir enerji olup, müspet olursa müspet, menfi bakılırsa olumsuz durumlarla (baktığımız insanların kayıp düşebilmesi, kırılmalar vb.) her an bizi mağdur edebilir. Güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayatından lezzet alır, mutlu olur. Mutlu olmak ve mutsuz etmemek için güzel bakmayı prensip kabul etmeliyiz.
detaylı bilgi için :
www. maranki. com
Renklerin Terapisi
Hastalıkların iyileşme süreçlerinde ışınlarla birlikte renklerinde olumlu etkisi mevcuttur....
İnsan vücudunda bazen yeterli bazen de açık enerji birikimi olur. Eğer bir enerji merkezinde yetersiz enerji mevcutsa o zaman enerji merkezi kendi rengiyle terapi görebilir.
Renklerden bilhassa sarı, yeşil, mavi ve mor daha etkilidir. İkinci derecede etkili renkler, turuncu, kırmızı ve pembedir. Renk terapilerinde hastalar gönderdiğimiz renkler kesinlikle parlak ve berrak olmalıdır. Donuk, kirli yani parlak olmayan renkler hastalık işaretedir. Renk terapisi için en uygun zaman, sizin kalbinizden ve üçüncü gözünüzden gelen enerjiyi birleştirebildiğiniz zamandır.
Sezgilerinizle vardığınız kararla hastaya hangi renk uygunsa onu uygulamak gerekir. Önce 4 şifa rengi olan sarı, yeşil, mavi ve mor renklerin kendiliğinden belirdiğini görmeniz gerekir. Sırasıyla sarı, yeşil, mavi, lacivert ve mor renklerini deneyin. En uygun rengi bulduğunuzda seans boyunca o renkte kalın. Rengi düşünün ve içinize yani istediğiniz bölgeye çekin.
Renklerle Koruma
Basit bir uygulamayla enerjinizi artırabilirsiniz.
• Gözünüzü kapatın.
• Ağzınızdan nefes verip, burnunuzdan nefes alarak enerji seviyenizi alfa düzeyine yani yani minimum düzeye getirip rahatladığınızı hissedin. Bu hareketi üç-beş defa yapın.
• Soluk alıp vermeye devam ederken düşüncenizi daha doğrusu üçüncü gözünüzü kök enerji merkezine yönlendirip, orada güneşin kızıllığını düşünün.Kırmızılığı hissetmeye çalışın.
• Bunu başardığınızda karın enerji merkezine geçin. Nefes almaya ve vermeye devam edin. Üçüncü gözünüzle düşüncelerinizi buraya odaklayarak, portakal bahçelerinde bir gezinti yaparak, turuncu rengi soluyun.
• Sonra yine üçüncü gözünüzle mide enerji merkezinize odaklanıp, ay çiçek tarlalarındaki ekin rengi altın sarısını düşünün.
• Buradan yeşil ormanlıklara ve kırlara bir gezintiye çıkarak yeşilin enerjisini kalbinizin derinliklerinde hissederek, derin derin nefes alın.
• Oradan gökyüzünün maviliklerinde dolaşıp boğazınızı ve konuşma melekelerinizi geliştirip mavi denizlerde yıkanın.
• Maviliği boğazınızda hissettiğiniz an üçüncü gözünüzün açılması için gecenin maviliğine, kozmosun sessizliğine dalarak laciverdi düşleyin.
• Bunu hissedebildiğiniz an artık açılmış olan üçüncü gözünüzü beyninize odaklayarak parlak bir beyazlığı ve nuru tahayyül edin; mor, pembe bir dünyada bulunduğunuzu hissedin. Ve nefes almaya devam edin.
• Kök enerji merkezinizle tepe enerji merkezinizin arasında akan enerjiyi de hissederek bu gizemli dünyadan, nefes alışlarınızı devam ettirerek ve gözlerinizi yavaş yavaş açarak çıkın ve bugünü yaşamaya başlayın.
detaylı bilgi için :
www. maranki. com
